Sea-breeze Cocktail Blogger Widgets Kris Cikadu: Januari 2011

Minggu, 23 Januari 2011

Enak Rek

# cara buat bakso


Bakso:
250 gram daging sapi, giling sampai halus sekali
125 gram tepung kanji
25 cc air
1/2 sendok makan garam
2 siung bawang putih, haluskan
1/4 sendok teh merica bubuk


Kuah ayam:
750 cc kaldu ayam
1/2 sendok teh merica bubuk
1 sendok teh garam
1 batang daun bawang, iris tipis
Cara membuat Bakso:
1. Campur daging sapi giling dengan tepung kanji, garam, bawang putih, dan merica bubuk, uleni sambil ditambah air sedikit-sedikit sampai adonan licin.
2. Didihkan air yang agak banyak, lalu kecilkan api sampai air tidak bergolak lagi.
3. Kepal adonan hingga keluar dari genggaman, sendoki dan masukkan ke dalam air mendidih tadi,
4. Rebus kira-kira 10 menit, jaga air jangan sampai bergolak agar bakso tidak pecah.
5. Kuah ayam: didihkan kaldu ayam, masukkan merica bubuk dan garam, aduk rata, lalu masukkan bakso, didihkan kembali, angkat dari api, taburi dengan daun bawang.
6. Biasanya disajikan bersama-sama dengan Mi Ayam Jamur dan Pangsit Rebus.


# Cara Buat Mie Ayam

Bahan:
1 /2 kg mie ayam (siap dibeli di pasar)
100 ml Minyak ayam
100 ml Kecap asin
300 gr Daging ayam direbus dan dipotong kotak
3 sdm Kecap manis
2 sdm Kecap Ingris
2 batang Daun bawang dirajang
Caisin, penyedap dan bawang goreng secukupnya.
Bumbu yang dihaluskan:
3 siung Bawang putih
5 buah Bawang merah
1 sdt Ketumbar
3 cm Kunyit
3 cm Jahe
4 butir Kemiri 


Bahan Kaldu:
2 liter Air
1 /2 kg Tulang ayam
1 sdt Garam
1 /2 sdt Lada bubuk




pocong aja doyan mie he..ee


CARA MEMBUAT:

Kaldu: air direbus hingga mendidih, masukkan tulang ayam, rebus dengan api kecil hingga kaldu beraroma harum. Tambahkan lada bubuk dan garam.
Tumis bumbu yang dihaluskan hingga harum dan matang, masukkan ayam, tumis hingga bumbu menyerap ke dalam ayam,tambahkan penyedap, tumis sebentar, angkat, sisihkan.
Masukkan 2 sdm minyak ayam ke dalam mangkok, 1 /4 sdt penyedap.
Rebus mie dan caisin yang telah dirajang hingga matang, angkat dan letakkan di dalam mangkuk yang telah terisi dengan bumbu, masukkan ayam 2 sdm.
Taburkan bawang goreng dan daun bawang yang telah dirajang.
Catatan:
Kunci kelezatan mie ayam ada pada minyak ayamnya.
Cara membuat: ambil kulit ayam dan lemaknya, panaskan dengan api kecil diatas penggorengan, tambahkan 2 siung bawang putih digeprak, panaskan hingga seluruh minyak keluar dari kulit dan lemak ayam, minyak siap untuk digunakan.





# Cara membuat Nasi goreng


Bahan-bahan
2 piring nasi putih
2 siung bawang putih, dihaluskan
5 biji bawang merah, dihaluskan
2 biji cabai merah, dihaluskan
1 buah tomat, iris-iris tipis
1 butir telur, kocok sebentar
2 sdm minyak goreng
1 sdt garam
1 sdt merica bubuk




Cara Membuat
1)Tumis bawang putih, bawang merah dan cabai merah sampai berbau harum.
2)Tuang telur, aduk-aduk hingga menjadi orak-arik.
3)Masukkan nasi, aduk hingga rata dengan bumbu dan tidak ada nasi yang menggumpal.
4)Tambahkan garam dan merica bubuk, aduk-aduk lagi sampai rata.
hem
Jika suka bisa ditambahkan saus tomat atau pasta tomat secukupnya sebelum garam dan merica ditambahkan.



# Cara membuat Gado gado




Bahan:
  • 50 gram tauge, buang akarnya, seduh dengan air mendidih, tiriskan
  • 150 gram kangkung, potong, rebus, tiriskan
  • 150 gram bayam, petik daunnya, rebus, tiriskan
  • 200 gram pare, buang bijinya, rebus
  • 1 buah labu siam, rebus
  • 1 buah tahu, goreng
  • 1 potong tempe, goreng
  • 1-2 sdm bawang goreng
  • 3 butir telur, rebus, kupas
  • emping dan kerupuk
Bumbu Saus:
  • 200 gram kacang tanah, goreng
  • 2 buah cabai merah
  • 5 buah cabai rawit
  • 1 sdt garam
  • ½ sdt terasi
  • 200 cc air matang


Cara Membuat:
  • Saus: semua bahan saus kecuali air matang, dicampur dan diulek halus.  Setelah halus, baru masukkan air matang.  Aduk rata kemudian masak sampai mendidih sambil diaduk, angkat.
  • Campur Saus, sayuran, tahu dan tempe, aduk rata
  • Hidangkan dalam pinggan, tambahkan potongan telur, taburi bawang goreng dan remasan kerupuk atau emping di atasnya.
Untuk 3-4 orang
Catatan:  bahan saus yang telah dihaluskan boleh dididihkan dengan 350 cc santan encer atau air.  Saus ini lebih tahan lama karena seluruh bumbunya matang

Nb: Setelah selesai langsung dimakan Terus Habis deh semuanya.....heeeee.eee jerene Kris

Makanan khas

ads By Wikipedia

Makanan khas 

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas
Berikut adalah makanan khas yang terdapat di Jawa Tengah, menurut kabupaten/kota:
Gudeg

  • Jawa Timur (bagian Makanan khas)
    Jawa Timur adalah sebuah provinsi di bagian timur Pulau Jawa , Indonesia . ... Bangunan khas Jawa Timur umumnya memiliki bentuk joglo , ...
    39 KB (5.026 kata) - 12:17, 12 Januari 2011

  • Kabupaten Ngawi (bagian Makanan khas)
    Kabupaten Ngawi adalah sebuah wilayah kabupaten di Provinsi Jawa Timur , ... Makanan khas: Makanan Khas Asli kota Ngawi Adalah Tepo Tahu ...
    9 KB (1.284 kata) - 12:23, 20 Januari 2011

  • Pecel
    Pecel adalah makanan khas Kota Madiun Jawa Timur Indonesia yang terbuat dari rebusan sayuran berupa bayam , tauge , kacang panjang , ...
    4 KB (559 kata) - 02:33, 23 November 2010

  • Kota Surabaya (pengalihan Makanan Khas Surabaya)
    Kota Surabaya adalah ibukota Provinsi Jawa Timur , Indonesia . ... Rupa-rupa Makanan khas: Surabaya memiliki sejumlah makanan khas, diantaranya ...
    35 KB (4.034 kata) - 04:34, 21 Januari 2011

  • Tahu campur
    Tahu campur adalah salah satu makanan khas Jawa Timur . Tahu campur terdiri dari sop daging sapi kenyal, tahu goreng , perkedel ...
    515 B (61 kata) - 06:36, 6 Agustus 2009

  • Bebek goreng
    Bebek goreng adalah makanan khas Jawa Timur. Bebek goreng dapat kita jumpai di warung-warung kaki lima sampai di restoran dan hotel yang ...
    814 B (115 kata) - 05:48, 7 Juli 2010

  • Mendol
    Mendol adalah salah satu makanan khas Jawa Timur (selain rawon ma tempe kacang). Bahan dasarnya adalah tempe juga. Pranala : http://kidy. ...
    253 B (33 kata) - 09:52, 12 September 2009

  • Daftar masakan Indonesia (pengalihan Daftar makanan khas Indonesia)
    Berikut ini adalah daftar masakan khas Indonesia . Makanan Aceh : 3 Gulee Itik Timpan ... Jawa Timur Surabaya: 3 Rawon Lontong Balap ...
    22 KB (2.015 kata) - 06:20, 16 Januari 2011

  • Kupang Lontong
    Kupang lontong adalah nama makanan khas daerah Jawa Timur . Makanan ini terkenal khususnya di daerah Surabaya dan Sidoarjo . ...
    409 B (40 kata) - 08:24, 7 Juni 2008

  • Kabupaten Banyuwangi (bagian Masakan & Makanan Khas)
    Kabupaten Banyuwangi, adalah sebuah kabupaten di Provinsi Jawa Timur , Indonesia ... Masakan & Makanan Khas: perpaduan Rujak Uleg Jawa Timur ...
    13 KB (1.653 kata) - 22:56, 30 Desember 2010

  • Tempe penyet
    Tempe Penyet adalah makanan khas Indonesia dari daerah Jawa Timur . Makanan ini dibuat dari tempe yang direndam di air kaldu dengan bumbu ...
    486 B (61 kata) - 19:46, 20 Oktober 2008

  • Daftar masakan Kalimantan Timur (pengalihan Daftar masakan dan makanan khas Kalimantan Timur)
    Masakan dan makanan khas Kalimantan Timur sangat beragam dan ... Dayak , Kutai , Banjar , Jawa , maupun Bugis . masakan dan makanan khas ...
    3 KB (324 kata) - 10:09, 29 September 2010

  • Lontong balap
    Lontong balap adalah makanan khas Indonesia yang merupakan ciri khas kota Surabaya di Jawa Timur . Makanan ini terdiri dari lontong , ...
    791 B (99 kata) - 08:24, 7 Juni 2008

  • Soto Lamongan
    Soto Lamongan makanan khas dari Jawa Timur yang sering anda lihat di pelosok kampung, shopping mall besar , Pujasera, Depot , dan didalam ...
    1 KB (157 kata) - 08:32, 2 November 2010

  • Semanggi (makanan)
    (Pecel) Semanggi adalah sejenis makanan khas Jawa Timur , dibuat dari daun semanggi yang dikukus dan kemudian dinikmati dengan sambal ...
    845 B (98 kata) - 04:23, 5 Februari 2009

  • Bandeng asap
    Bandeng asap adalah makanan khas Sidoarjo , Jawa Timur . dengan cara pengasapan, menghasilkan bandeng asap dengan rasa yang khas dan lezat. ...
    467 B (53 kata) - 07:15, 29 Mei 2009

  • Lepet jagung
    Kue ini merupakan makanan khas Jawa Timur dan banyak dijumpai di daerah-daerah di Jawa Timur. Kategori:Masakan Indonesia Kategori:Makanan ...
    450 B (57 kata) - 23:58, 10 Januari 2009

  • Sego Tempong
    Sego tempong (bahasa Indonesia : nasi tempong) adalah makanan khas Banyuwangi , Jawa Timur , Indonesia yang ciri khasnya ada pada sambal ...
    370 B (41 kata) - 07:11, 9 Januari 2009

  • Nasi boranan
    Nasi boranan atau sego boranan, adalah makanan tradisional dan khas Lamongan , Jawa Timur . Nasi boranan belum banyak dikenal di luar ...
    819 B (108 kata) - 06:44, 9 Januari 2009

  • Sumatera Utara (bagian Makanan khas)
    penduduknya di Indonesia setelah Jawa Barat , Jawa Timur , dan Jawa Tengah . ... Makanan khas: Makanan Khas di Sumatera Utara sangat bervariasi, ...



  • Misro
    Misro merupakan makanan khas dari Jawa Barat . Terbuat dari parutan singkong yang bagian dalamnya diisi dengan gula merah kemudian ...
    500 B (58 kata) - 06:00, 26 Mei 2010

  • Jawa Barat (bagian Makanan)
    Jawa Barat adalah sebuah provinsi di Indonesia . ... diantaranya elektronik, industri kulit, pengolahan makanan, tekstil, furnitur dan industri pesawat. ...
    23 KB (2.693 kata) - 03:09, 19 Januari 2011

  • Empal gentong
    Empal gentong adalah makanan khas masyarakat Cirebon , Jawa Barat . Makanan ini mirip dengan gulai (gule) dan dimasak menggunakan kayu ...
    893 B (112 kata) - 12:20, 21 September 2010

  • Comro
    Comro atau combro atau gemet merupakan makanan khas dari Jawa Barat . Comro terbuat dari parutan singkong yang dibentuk bulat atau ...
    740 B (93 kata) - 10:09, 2 November 2010

  • Dodol Garut
    Dodol Garut merupakan makanan khas dari kota Garut provinsi Jawa Barat . Dodol ini termasuk kepada makanan camilan karena rasanya yang manis. ...
    831 B (114 kata) - 10:38, 29 November 2010

  • Opak
    Opak adalah makanan khas Sunda daerah Jawa Barat yang terbuat dari tepung beras. Nutrisi yang terkandung dalam opak adalah karbohidrat ...
    458 B (55 kata) - 10:08, 2 November 2010

  • Kota Surabaya (pengalihan Makanan Khas Surabaya)
    Kota Surabaya adalah ibukota Provinsi Jawa Timur , Indonesia . ... Rupa-rupa Makanan khas: Surabaya memiliki sejumlah makanan khas, diantaranya ...
    35 KB (4.034 kata) - 04:34, 21 Januari 2011

  • Kota Cirebon (bagian Makanan Khas)
    Kota Cirebon adalah sebuah kota mandiri terbesar ke-2 di Provinsi Jawa Barat , setelah ibu kota ... Rupa-Rupa Makanan Khas : Sega Jamblang ...
    25 KB (3.272 kata) - 12:44, 15 Januari 2011

  • Kabupaten Kuningan (pengalihan Kuningan, Jawa Barat)
    Kabupaten Kuningan, adalah sebuah kabupaten di Provinsi Jawa Barat , Indonesia . ... Makanan Khas dan Cinderamata : Makanan Khas ...
    29 KB (3.528 kata) - 12:35, 21 Januari 2011

  • Jawa Timur (bagian Makanan khas)
    Jawa Timur adalah sebuah provinsi di bagian timur Pulau Jawa , Indonesia . ... jumlah penduduk terbanyak kedua di Indonesia setelah Jawa Barat . ...
    39 KB (5.026 kata) - 12:17, 12 Januari 2011

  • Sumatera Utara (bagian Makanan khas)
    penduduknya di Indonesia setelah Jawa Barat , Jawa Timur , dan Jawa Tengah . ... Makanan khas: Makanan Khas di Sumatera Utara sangat bervariasi, ...
    27 KB (3.581 kata) - 10:04, 19 Januari 2011

  • Daftar masakan Indonesia (pengalihan Daftar makanan khas Indonesia)
    Berikut ini adalah daftar masakan khas Indonesia . Makanan Aceh : 3 Gulee Itik ... Jawa Barat Bandung-Priangan: 3 Karedok Soto Bandung ...
    22 KB (2.015 kata) - 06:20, 16 Januari 2011

  • Sega Jamblang
    Sega Jamblang (Nasi Jamblang dalam Bahasa Indonesia ) adalah makanan khas masyarakat kota Cirebon , Jawa Barat . pedagang makanan tersebut. ...
    2 KB (317 kata) - 13:46, 21 Januari 2011

  • Simping (makanan)
    Simping adalah makanan khas dari daerah Purwakarta , Jawa Barat . Bentuknya berupa lembaran pipih, bundar tipis, biasanya berwarna putih, ...
    539 B (70 kata) - 08:15, 25 November 2008

  • Aceh (bagian Makanan Khas)
    adalah sebuah provinsi di Indonesia dan merupakan provinsi paling barat di Indonesia . ... Makanan Khas : mempunyai aneka jenis makanan yang khas. ...
    29 KB (3.614 kata) - 23:33, 14 Januari 2011

  • Kabupaten Kebumen (bagian Makanan khas)
    Kabupaten Kebumen, adalah sebuah kabupaten di Provinsi Jawa Tengah . Ibukotanya adalah Kebumen. Perbatasan ... Makanan khas : nasi penggel ...
    25 KB (3.047 kata) - 17:55, 19 Januari 2011

  • Kabupaten Ngawi (bagian Makanan khas)
    Kabupaten Ngawi adalah sebuah wilayah kabupaten di Provinsi Jawa Timur , ... Kota kabupaten ini terletak di bagian barat Provinsi Jawa Timur ...
    9 KB (1.284 kata) - 12:23, 20 Januari 2011

  • Kabupaten Wonogiri (bagian Makanan khas)
    Wonogiri, (bahasa Jawa : wanagiri, secara harfiah "Hutan di Gunung"), adalah ... Makanan khas: Beberapa jenis makanan khas tersedia di Wonogiri. ...
    13 KB (1.733 kata) - 10:23, 21 Januari 2011

  • Kabupaten Pekalongan (bagian Makanan Khas)
    Kabupaten Pekalongan, adalah sebuah kabupaten di Provinsi Jawa Tengah . ... Makanan Khas : Pekalongan memiliki banyak makanan khas yang sangat ...
    9 KB (1.064 kata) - 23:57, 18 Desember 2010

  • Kota Palembang (bagian Makanan Khas)
    Bukit Siguntang, di bagian barat Kota Palembang, hingga sekarang ... Makanan Khas: Berkas:Pempek-campur!.jpg | Pempek merupakan makanan khas ...
  • Unik untuk buah

    ads by : google 







    "buah - buah yang unik semoga jadi imaginasi kita ok"

















    Diet


    ads by :google

    Tips Diet Alami Sehat dan Cepat - Berat badan ideal adalah impian semua orang. Walaupun tidak mudah untuk dilakukan akan tetapi banyak wanita rela menahan lapar dan berolahraga berjam-jam. Diet yang baik bukanlah dengan cara berpuasa tapi juga pengaturan makanan berdasarkan umur dan aktivitas.

    Tips Diet Alami Sehat dan Cepat
    Berikut beberapa tips yang dijamin membuat diet Anda lebih baik dan sehat.


    1. Hindari pemikiran semua atau tidak sama sekali. Berpuasa juga bagus untuk menurunkan berat badan. Makanlah secukupnya dan atur asupan kalori secara bijaksana.
    2. Potonglah buah-buahan yang Anda suka dalam potongan kecil untuk menggantikan snack yang tidak sehat.
    3. Hindari memakan cemilan dari toples, anda akan tidak sadar berapa banyak yang telah masuk ke dalam mulut Anda. Taruhlah didalam piring atau cukup ambil segenggam.
    4. Jika Anda termasuk orang yang menyukai roti, pilihlah yang wholegrain.
    5. Hindari makanan yang mengandung lemak lebih dari 10 persen. Baca label informasi nutrisi di dalam kardus makanan.
    6. Catatlah makanan yang telah Anda santap selama 2 minggu. Percayalah Anda akan terkejut!
    7. Mentega memiliki kandungan lemak jenuh. Hindari atau ganti dengan yang rendah lemak.
    8. Bawalah botol air minum kemanapun Anda pergi. Dengan begitu Anda tidak akan terdehidrasi dan juga lebih sedikit kemungkinan untuk memilih minuman yang bersoda ataupun terlalu banyak gula.
    9. Cobalah detoxification, untuk mengeluarkan racun dalam tubuh Anda
    10. Snack baik bagi Anda untuk mencegah makan siang atau malam yang berlebihan.
    11. Carilah teman atau partner untuk berdiet bersama. Cara ini akan membuat Anda berdua bias saling memotivasi.

    12. Carilah tahu kebiasaan Anda yang merusak program diet. Jika Anda suka mengemil roti menuju gym, gantilah rute Anda!

    13. Minumlah banyak air mineral
    14. Sayuran rendah di kalori akan tetapi jangan dimasak terlalu lama karena kandungan gizi dapat berubah.
    15. Jika Anda terbiasa makan besar spada akhir pekan.Usahakan snack yang rendah lemak dan kalori tersimpan baik di lemari!
    16. Selalu pilihlah porsi terkecil dari menu restoran yang ada
    17. Belilah sebuah juicer dan mulailah buat kreasi jus Anda sendiri. Jangan lupa untuk mencoba jus sayuran. Kaya vitamin dan lebih sedikit fruktosa.

    18. Jangan berpikir bahwa salad selalu aman dikonsumsi. Mereka biasanya juga dikombinasikan dengan mayonnaise dan keju.

    19. Sikatlah gigi Anda jika keinginan ngemil muncul. Rasa makanan menjadi buruk setelah Anda menyikat gigi.

    20. Ingin menyantap coklat? Pilihlah low fat coklat!
    21. Porsi makan bertambah selagi PMS? Lawan dengan mengkonsumsi kacang Almond. Mereka memberi banyak protein dan juga mengurangi keinginan ngemil makanan manis.
    22. Pilihlah makanan yang direbus, berkuah, di tim, atau dibakar sebelum Anda memilih yang digoreng.
    23. Pilihlah seledri sebagai teman diet yang setia mulai sekarang.
    24. Perhatikan bagaimana wanita langsing memesan makanan. Cari tahu dan jadikan rahasia mereka, rahasia Anda.
    25. Gunakanlah sumpit untuk memperlambat makan Anda.
    26. Hindari mengemil disaat Anda bosan, gantikanlah dengan hal-hal yang ingin Anda lakukan tapi tidak sempat!
    27. Jangan berpikir bahwa Anda akan mulai berdiet setelah melalui masa stress. Percayalah masa ini akan selalu ada! Sebaliknya persiapkan diri Anda untuk menghadapi masa-masa ini dan tetap fokus kepada diet Anda.

    28. Jam 3 adalah waktu snack favorit. Pilihan terbaik untuk meningkatkan energi meliputi pisang, kacang, dan low fat yoghurt.

    29. Cobalah untuk lebih memilih kualitas daripada kuantitas.
    30. Tambahkan cabai atau rempah-rempah pedas untuk meningkatkan metabolisme tubuh Anda.
    31. Tambahkan es kedalam minuman Anda. Karena tubuh Anda membutuhkan energi untuk menyesuaikan minuman tersebut dengan suhu tubuh. Yang pada akhirnya akan membakar lemak Anda!
    32. Siapkan semua makanan Anda sendiri daripada makanan siap saji. Akan lebih mudah bagi Anda untuk mengontrol asupan gula dan kalori yang dipakai.

    33. Untuk mengalahkan rasa lapar ketika memasak, mulailah dengan menyantap sepiring besar salad!
    34. Ketika membaca artikel tentang diet yang cocok dengan Anda. Gunting dan tempelkanlah dikulkas Anda!
    35. Dapatkan tidur yang cukup! Kelelahan berkepanjangan akan menyebabkan Anda meraih makanan yang tinggi kalori.

    36. Susu kedelai merupakan alternatif yang lebih baik untuk mengkonsumsi susu rendah lemak!
    37. Kurangi garam Anda!
    38. Taruhlah foto di kulkas untuk memotivasi Anda!
    39. Go Green! Pilihlah sayuran hijau ataupun teh hijau yang akan memberi kontribusi pada kesehatan Anda!
    40. Pilihlah yang diet jika Anda terpaksa minum soda.
    41. Untuk pembakaran lemak secara maksimal maka Anda diharuskan untuk mengkonsumi kacang-kacangan!

    42. Sangat mudah untuk membuat temu janji di restoran ataupun kafe, Akan tetapi pilihlah tempat yang tidak akan membuat Anda harus makan! Seperti olahraga ataupun kerajinan tangan!
    43. Pilihlah tangga daripada lift ataupun eskalator.
    44. Hitung budget Anda untuk makanan ataupun snack. Anda bisa mengalokasikan dana tersebut untuk keperluan lain.

    45. Pisang adalah makanan terbaik sebelum Anda memulai berolahraga. Pisang dipenuhi dengan potassium yang akan membantu dengan otot dan kadar air dalam tubuh Anda.
    46. Jangan lakukan hal lain ketika Anda sedang makan. Jika Anda makan sambil membaca ataupun sambil menonton, Anda akan segera mengasosiasikan kedua kegiatan ini. Anda akan segera makan begitu TV dinyalakan.

    47. Pastikan Anda mendapatkan cukup matahari. Vitamin D akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak kalsium yang akan lebih mempercepat proses metabolisme.
    48. Cobalah Herbal Tea secara bergiliran dan pilihlah favorit Anda. Percayalah ini investasi terbaik untuk kesehatan Anda.

    49. Gigitlah makanan Anda secara perlahan-lahan!
    50. Minumlah segelas air dengan perasan jeruk lemon untuk membantu meningkatkan metabolisme Anda!
    51. Buatlah jurnal makanan. Benar-benar keajaiban.
    52. Makan makan malam di dapur atau ruang makan, duduk di meja.
    53. Berjalan-jalan di mal tiga kali sebelum Anda mulai berbelanja.
    54.Menemukan kembali ubi jalar.
    55. Jangan lupa bahwa sup sayuran dihitung sebagai sayuran.
    56. Cobalah 2 minggu tanpa permen. Sungguh menakjubkan bagaimana mengidam Anda lenyap.
    57. Ikuti Cina mengatakan: “Makanlah sampai Anda delapan persepuluh penuh.”
    58. “Ini lebih stres untuk terus menjadi lemak daripada untuk berhenti makan berlebihan.”
    59. Makan setidaknya dua porsi buah atau sayuran pada setiap kali makan.
    60. “Aku ingin hidup untuk melihat cucu-cucuku, jadi aku bisa melupakan kue sekarang.”